脳梗塞・脳出血や整形外科疾患の後遺症に対する新しいリハビリ方法である認知運動療法(認知神経リハビリテーション)の紹介。 麻痺や痛み・しびれの回復へ向けた日々の取り組みや基本的な考え方の紹介、相談コーナーもあります。

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去る1月14日に兵庫県西宮市にて
第2回 動きのコツ体操教室
を開催しました(^。^)





今回のテーマは、
楽に立ち上がるコツ
でした( ´ ▽ ` )ノ





終了後のアンケートでいただいた
気になる満足度と感想
紹介しますね(^_-)


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報告が遅れましたが、
去る1月14日に兵庫県西宮市にて
第2回 動きのコツ体操教室
を開催しました(^。^)





10時から会場近くで、
西川先生と山形先生と打ち合わせ☆





そして、12時半からスタッフで
力を合わせて会場設営!





会場設営も2回目となると
慣れてきました(^_-)





この日は、とても寒く天候も
悪かったのですが、10名の方に
ご参加いただき感謝(^^)!





13時半から、いよいよスタート!





はじめは私から
動きのコツとは?
について講義をさせて
いただきました( ´ ▽ ` )ノ

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「動くリハビリ」から
「感じるリハビリ」へと
視点を変えること
根拠を脳科学の知見から解説☆

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そして、
感じるリハビリによる脳の変化や
脳が回復するポイントについて!

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前回に引き続き聞くのが2回目と
なる方もいらっしゃいましたが、
今回、聞いて納得できました!
との嬉しい声もいただきました(^-^)







休憩の後は、いよいよ
体を動かしながら
楽な立ち上がりのコツ
を見つけるセッション(^ー^)ノ

WS000005.jpg





はじめに
「どのように立ちにくいか」
確認していただきました(^。^)

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すると、
麻痺側が、浮いていて、
力が入らない(>_<)




麻痺側の足が地面に
着いているのが感じない
ので、怖い( ; ; )




両方の太ももに力を
入れるけど、重たい(・・;)




膝が痛くて、お尻が
重たい(・_・;




といった声が聞かれました☆





ここからが本場!





みんなで、
試行錯誤をしながら
楽に立ち上がるコツ
を見つけて
いきました(^ー^)






まずは、お尻を浮かせる前に
座った姿勢から「おじぎ」の
確認から(^-^)

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この時に、麻痺側の足が
安定していることが、
ポイント
になります(^^)





ほとんどの方が、
「おじぎ」の段階で
麻痺側の足に不安定

を感じていました(^。^)





そのため、まずは
「安定しておじぎをするコツ」
から見つけていきました☆





座った姿勢から
おじぎをする時に、
「体のどこが変化しているか」
を皆さんに聞いてみると…☆





ほとんどの方が、
足元ばかりに気が向いている
ことが発覚っ(>_<)!!





いろいろなやり取りから
「体のどこが変化して、
おじぎができるのか?」
を見つけていくと…(^ー^)

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○股関節が折れるように動く

○お尻の重みが太ももの
裏側に移動する


といったことが
わかりました(^^)





それを感じながら、
おじぎをしてみると…





不思議と麻痺側の足が
安定しています(^。^)!!





中には、

さっきまで、足が着いてるか
感じなかったのに、今は
足の裏が着いてるのが
わかります(゚o゚;;!


と驚かれていた方も
いらっしゃいました!






今回は、他にも
楽に立ち上がるために

○お尻の支え方のコツ

○お尻を浮かせるコツ

などを確認して
いきました(^ー^)ノ






最後に、ドキドキしながら
立ち上がりの確認(>_<)





すると…☆





麻痺側の足が少し着いて
いて、自然と力が入る(^^)




太ももに力を入れなくても
お尻が軽く立てます(^。^)




お尻が軽くて、膝も
痛くありません(゚o゚;;!


といった変化を感じて
いただきました(^-^)





コツをつかむと
足の裏が着いているのを
感じられたり、
力を入れなくても、
軽く立ち上がれる
んですね(^ー^)!







休憩の後は、お茶とお菓子を
つまみながらの茶話会(^^)

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今回の体操教室の感想や
お一人お一人の
貴重なリハビリ体験☆

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痛みや動きにくさの
相談もいただきました(^-^)

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途中で窓の外には大きな虹が
かかっていました!!

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前回に引き続いて
ご参加いただいた方も多く、
よりフレンドリーに
お話ができました(^_-)





体操教室でかなりの集中力を
使っていただいたせいか、
今回も甘いお菓子が
大人気(*^^*)





実は、茶話会が一番
盛り上がっているかも
しれません(^。^)





あっという間に終了時刻の
5時前となりました(^^)





最後にご参加いただいた
皆さんで集合写真をパチリ☆

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今回の体操教室で見つけた
「楽な立ち上がりのコツ」
まとめた資料
最後の集合写真は、
ご参加いただいた皆さんに
後ほどメールにて送らせて
いただきました(^-^)





今回もご参加いただいたご縁に
ただただ感謝!!!!





これからも体操教室を
続けて行きますね(^。^)







片付けを終えて、
ドキドキしながら
いただいたアンケート
を確認(>_<)!





すると…





満足度は





驚きの100%
をいただきました(^-^)!





回復へ向けたお役に立てた
ことを実感できて、
スタッフ同士で
ハイタッチ( ´ ▽ ` )ノ





いただいた感想を
いくつか紹介しますね(^_-)

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ご参加いただきまして、
本当にありがとうございました!!





本当に本当に感謝です!!





次は、2月3日に開催しました
第3回 動きのコツ体操教室
の様子を紹介しますね(^_-)



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