脳梗塞・脳出血や整形外科疾患の後遺症に対する新しいリハビリ方法である認知運動療法(認知神経リハビリテーション)の紹介。 麻痺や痛み・しびれの回復へ向けた日々の取り組みや基本的な考え方の紹介、相談コーナーもあります。

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立った姿勢で麻痺側に体重を
かける時に「不安定さ」を感じ、
体が麻痺側へと傾いていまう方は
腰や足に「力を入れて」支えよう
としていませんか(^_^)?

自然と体が安定して、
体も傾きにくくなる
土台の軟らかさ
のコツとは…??





立った姿勢で麻痺側に体重を
かける時に「不安定さ」を感じ、
体が麻痺側へと傾いていまう方は
腰や足に「力を入れて」支えよう
としていませんか(^_^)?



そのような場合は、
体重をかける時の足首の様子
に耳を傾けましょう☆



麻痺側では、
膝から下が一体と感じるほど、
足首が硬くなってしまい、
足の裏では外側に体重が
かかっていませんか(゚o゚;;??



良い方では、動きに対して
足首は軟らかくフニャリと対応
していて、足の裏は全体で落ち着いて
いますよね(^O^)/



麻痺側でも、体重をかける時に
足首という「土台の軟らかさ
をゆっくりと感じましょう!



正しく感じられると、腰や足に
「力を入れよう」としなくても
自然と足が安定しやすくなり
体も傾きにくくなりますよ(^○^)



動きの中で、
「力を入れたくなる」時は
体の気を付け方を変えることで
「楽に動けるコツ」を
見つけましょう☆





(注)普段と異なる動き方をすると
不慣れなためにバランスを
崩してしまうことがあります。
手すりを支えるなど、安定した
姿勢で行ってください。



~~無料メール相談受付中!~~

「動きのコツ」に気をつけても
変化がない場合は、
「気をつけ方が間違えている」
可能性が高くなります。

お一人では正しい感じ方に
気づきにくいことが
多いようですが、
メールのやり取りからも
お体に関する新たな発見や
変化を実感していただける
ことが多くあります。

お体に関するお悩みやご相談が
がございましたら、まずは
お気軽にご相談ください。

ブログ左上にある
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フォームに入力してください☆
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