脳梗塞・脳出血や整形外科疾患の後遺症に対する新しいリハビリ方法である認知運動療法(認知神経リハビリテーション)の紹介。 麻痺や痛み・しびれの回復へ向けた日々の取り組みや基本的な考え方の紹介、相談コーナーもあります。

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手をあげようとすると、

「硬さ」や「重さ」を感じる方は

さらに精一杯力を入れているのに

なかなかあがらないという

経験はありませんか?




手があがらないのは

筋力の問題ではなく、

脳が「手のあがり方」を

忘れているのです。





脳の中の動きに関わる処理では

正しい動きが生まれるためには

正しく感じることが大切☆





動く時の感じ方が間違えていると

うまく動けないのです!





手をあげる時に

「どこが動いているか?」

に耳を澄ましましょう☆





手先や肘が動いている

と感じてはいませんか?





手があがるためには、

「手の動きがどこから

起こっているか」という

手の動きのもと

をたどって感じてみましょう!





楽に真っ直ぐ座り、

肩の力を抜いた状態から

「肩の先端を軸にして

脇のしたがスーッと伸びる」

という肩関節の動き

感じながら手をあげましょう!





正しく感じられると、

精一杯力を入れるよりも

楽に手があがる

可能性があるのです☆



(注)普段と異なる動き方をすると
不慣れなためにバランスを
崩してしまうことがあります。
手すりを支えるなど、安定した
姿勢で行ってください。



~~無料メール相談受付中!~~

「動きのコツ」に気をつけても
変化がない場合は、
「気をつけ方が間違えている」
可能性が高くなります。

お一人では正しい感じ方に
気づきにくいことが
多いようですが、
メールのやり取りからも
お体に関する新たな発見や
変化を実感していただける
ことが多くあります。

お体に関するお悩みやご相談が
がございましたら、まずは
お気軽にご相談ください。

ブログ左上にある
「無料メール相談受付中」の
フォームに入力してください☆
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